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众所周知，天生就有精神力的人在出生之后，精神力的等级就固定了。之后突破途径只有两条，一是遭遇意外、死里逃生，这时候或者精神力跌落等级甚至消失，或者突破，但突破程度通常顶多一级；二是自我突破，就是通过极限精神力的训练使精神力有所突破，但这种突破往往只是在原有程度上增加，未必真的能提升一个等级。
这就要涉及到另一种说法了，就是精神力等级这个看似具体、其实很抽象的概念。
一个精神力等级，其实是一个范围，而并不是确定的数字。所谓的在会所测试精神力等级，往往也就只是测出这个大概范围而已，详细的精神力点数，则要用更加精密的仪器才能做到。这种仪器非常少见，普通的、每一个城市地区都有的精神力会所并不能拥有——除非是特别繁华的城市和规模特别大的分会所。其他的地方就更难得了，就如卡索学院这样的大学府，不过也只有两台而已。
一般说来，精神力虽然粗略分为了五个等级，但每一个等级的强度，相差也是很大的。
比如说，其实每个人都有精神力，只是没有达到e级的那个最低点，在那个点以下的人，就被指称为没有精神力了。
那个e级的最低点，也就是1000精神值，整个e级的精神值范围是1000-2000，d级是2000-4000，c级为4000-6000，b级是6000-10000……而10000精神值以上的，统统被称为a级。
方瑞不知道自己的精神力等级究竟是多少，毕竟他上一世所在的那个地方，精神力并不广为使用，他之所以特别去测试了自己的等级，是因为他的特殊职业。
也因为那个职业，方瑞对精神力的控制十分细致——精神力这个玩意儿，强度是很难增加的，可是同步率却能够通过锻炼提高。正常情况下，一个人和精神力的初始同步率会在70-80之间。
举个例子说吧，如果一个人的精神力等级是c级，有4500精神值，那么，最不济他对精神力的运用也会有个3500精神值左右，而他如果能将精神力与自己的同步率——也就是自己对精神力的使用率达到100，那么，他哪怕是对上一个5500精神值但只能利用4000的人，也能够稳胜了。
方瑞不知道自己曾经的同步率达到多少，也不知道现在他的同步率究竟怎么样。可是他明确地明白，如果他能够按照上辈子那个方向去努力的话，他的同步率一定会上升。
、精神力细丝
当注意力高度集中之后，在方瑞的头顶上方，忽然出现了一大团仿佛有形的透明物质——也就是精神力的实体。紧接着，好几根细丝飞快地窜出，在方瑞的前方轻柔地飘动着，是“精神力细丝”。
这个画面所代表的，就是锻炼精神力时候的精神力外放。而每个人要使用精神力之前，所要学会的第一件事也同样就是精神力外放。
